Maltodextrine de 10-30

Qu'est-ce que la maltodextrine ?

La maltodextrine est basée sur la forme de maïs, les amidons sont cuits et des acides et des enzymes sont ajoutés pour les décomposer davantage. Le produit final est une poudre blanche neutre soluble qui peut être mélangée à des boissons et consommée. Pour toute personne suivant un régime sans gluten, préoccupée par les besoins alimentaires ou atteinte de la maladie coeliaque, la maltodextrine peut être consommée en toute sécurité car elle est dérivée du maïs.

Avantages de la maltodextrine

Amateurs de fitness par ici, vous êtes là pour ça. Le principal avantage de la maltodextrine est qu'elle agit comme une excellente source d'énergie - riche en calories et rapidement ingérée. Ainsi, lorsque vous faites de l'exercice à haute intensité et que vous sentez que votre niveau est sur le point de chuter, les suppléments et les boissons pour sportifs contenant de la maltodextrine peuvent vous aider.

La maltodextrine est un sucre rapidement digéré. Il fournit 4 calories par gramme et, comme il est facilement absorbé par le système, fournit un regain d'énergie rapide, ce qui est particulièrement bénéfique pour ceux qui font de la musculation. Lorsque les niveaux d'énergie de votre corps baissent, la maltodextrine peut vous aider à retrouver un état d'énergie.

La maltodextrine peut également être utilisée pour améliorer l'endurance, vous permettant de continuer à bouger pendant des séances de cardio ou de HIIT plus longues.

Risques liés à la maltodextrine

Le principal risque de la maltodextrine est également lié à son bienfait : la capacité d'inonder rapidement l'organisme de sucre. Cela peut être un problème pour les personnes atteintes de diabète ou de résistance à l'insuline. La maltodextrine a un indice glycémique (IG) élevé, ce qui peut augmenter la glycémie. Il est sûr de consommer en petites quantités.

Pour toute personne suivant un régime pauvre en glucides, l'apport de maltodextrine doit être calculé dans le cadre de votre apport quotidien en glucides.

La maltodextrine est un amidon transformé soluble dans l'eau, végétalien et à absorption rapide qui fournit au corps de grandes quantités de sucre quand il en a besoin. Ceci est particulièrement bénéfique pour les bodybuilders et les athlètes qui ont besoin de calories supplémentaires. La digestion intense de l'énergie peut cependant entraîner une augmentation de la glycémie, ce qui signifie qu'elle ne convient pas aux personnes atteintes de diabète. Mais, pour tout le monde, prendre de la maltodextrine avec modération peut vous aider à suivre des entraînements difficiles lorsque votre niveau d'énergie commence à baisser.